通常,我們認(rèn)為心情不好是外部的環(huán)境或事件引起的，事實(shí)上我們對(duì)事件的看法才是影響情緒的關(guān)鍵。本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)的目的在于引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒，初步學(xué)會(huì)運(yùn)用合理的認(rèn)知方式，去積極看待周?chē)�的事物和�?yīng)對(duì)遭受的境遇。蔡老師在娓娓道來(lái)的理論闡述中，滲透"反敗為勝"的體驗(yàn)活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)看到負(fù)面情緒背后的正面意義和價(jià)值；用真金實(shí)銀的"情緒打賭"引起全場(chǎng)同學(xué)的躍躍欲試。通過(guò)對(duì)ABC合理情緒理論的介紹，借助大量與學(xué)生實(shí)際生活密切相關(guān)的事例，逐步幫助同學(xué)辨析什么是非理性的信念以及如何區(qū)分合理和不合理的信念。最后，引用一例對(duì)失戀者的合理認(rèn)知療法案例分析，培養(yǎng)和強(qiáng)化同學(xué)們的實(shí)際心理調(diào)適能力。